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肥満タイプの種類と種類に合ったダイエット法！(#^.^#)
ダイエット頑張ってるのに、なぜか全然痩せない！！
とお悩みの女子はかなり多いと思います＞＜
恥ずかしながら、かつての私もそうでした(*_*)
ダイエットしているのに痩せない原因には、「肥満の種類」が大きく関係しているのです！
肥満にはいろいろな種類があって、
その種類に合ったダイエットをしなければどんなに頑張っても痩せないんですね～
それってかなり悲しい！ 😯
今日は、肥満の種類と肥満の種類に合ったダイエット法をご紹介しちゃいます♡
何が何でも痩せたい！！という方は、しっかり読んでみてくださいね～( *´艸｀)
肥満タイプの種類とは？
早速肥満のタイプの種類を見ていきましょう～ 🙂
自分は何タイプか見ると、もっと効率よく痩せていけると思いますよ♡
お腹と上半身がぽっちゃりしているのは「リンゴタイプ」
このリンゴタイプは、内臓脂肪型肥満といわれていて、
お腹周りや肋骨周りだけがぽっちゃりしているタイプの方です！
ぱっと見は太っているように見えないけど、お腹だけがドーンと出ている方、多いですよね？！( ;∀;)
ちなみに、【ウエスト÷身長＝0.5以上】の方は内臓脂肪型肥満の場合が多いみたい。。
お腹から下半身がぽっちゃりしているのは「洋ナシタイプ」
上半身はむしろ痩せているのに、
お腹から足にかけてが太かったりお肉がついているという方は、
こちらの洋ナシタイプです＞＜
正式に言うと、皮下脂肪型肥満といわれるみたいです。
日本の女性はこの洋ナシタイプが多く、
ホルモンバランスの乱れや運動量が少ないとこの肥満の種類になるみたいです( ;∀;)
全体的にぽっちゃりしているのは「キウイタイプ」
上半身から下半身、そして顔も脂肪がたっぷりついている方は、
キウイタイプだそうです！
この肥満の種類は、内臓脂肪と皮下脂肪が混合しているみたい。。＞＜
今までは欧米人に多いキウイタイプでしたが、
最近は日本でもファストフードや洋食の食生活が増えているので、
日本人もキウイタイプの方がどんどん増えているんだって汗
早く痩せたいときはエステにおまかせ♡
みなさんは、どの肥満タイプの種類でしたか？
私は…秘密です♡(｀・ω・´)笑
どの肥満タイプの方も、
健康のためにも美容のためにも早く確実に痩せることが大切です！！
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うんうん、わかります((+_+))
私もそんな経験ありました笑
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