目次
みなさんこんにちは！ 😉
春に向けてすっきりと痩せたいけれど、
代謝が落ちてなかなか痩せられないとお悩みの方はいませんか？🌸
私がまさにそうです(笑)
そこで今回は、代謝を上げて痩せる方法や、
口コミで人気のある痩身エステで痩せる方法などをご紹介します♡
痩せたい方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♡
肥満解消のポイントは代謝にあり！？
肥満を解消するためには、
落ちてきた代謝をしっかりアップさせ、体をリセットすることが大切です！
代謝をアップさせるとエネルギーが効率よく作り出され、
疲労物質や老廃物がどんどん分解され、活力が高まります(^_-)-☆
このように、代謝を上げることは痩せるだけでなく、
疲れにくく活力のある体を作ることができるのです♡
基礎代謝を上げる方法とは？
基礎代謝を上げるにはストレッチが効果的です♡
ベッドの上で寝たまま簡単にできるストレッチをご紹介するので、
ぜひ実践してみてくださいね( *´艸｀)
【ベッドの上でできる寝たままストレッチ】
- あおむけに寝たまま両手を頭の上で組み、両手両足を上下に気持ち良いと感じる程度に伸ばします。
- あおむけのまま膝を立てて、おへそを覗き込むようにして状態を浮かせ、腹筋を動かしましょう。
- 両手を左右に広げ、右足を左に倒してしばらくキープしましょう。反対側も同じように行います。
- 起き上がる前に四つん這いになり、お尻をかかとの上に乗せます。両手を前にぐっと伸ばして背中も伸ばします。
また、代謝を上げるには起床後の行動にもポイントがあります(^_-)-☆
簡単にできる行動なので、ぜひお試しくださいね！
ベッドから起きたらまずコップ1杯の水か白湯を飲みます。
寝ている間は意外と汗をかいているので、失われた水分を取り戻しましょう！
水分補給をすることにより、血行が良くなり、基礎代謝のアップが期待できるのです♡
口コミで人気のエステBloom(ブルーム)のキャビテーションで代謝を上げよう！
次は、口コミで人気の高いBloom(ブルーム)で
代謝を上げる方法をご紹介します♡
Bloom(ブルーム)のキャビテーションは、
体外から脂肪細胞に働きかけ、脂肪の分解を促します。
分解された脂肪は老廃物となり、血液やリンパを通して体外へと排出されていきます。
血液やリンパの流れが良くなることで、
代謝を高めてむくみにくい体を作ることもできるのです( *´艸｀)
Bloom(ブルーム)でキャビテーションをするならこのパーツがおすすめ♡
口コミで人気の高いBloom(ブルーム)では、
次のようなパーツをキャビテーションでケアすることをおすすめします！
- お腹：お腹は脂肪がたまりやすいので、気になる方が多いパーツです。脂肪が多くあるほどキャビテーションは効果を発揮するので、ぽっちゃりお腹が気になる方にはおすすめです！
- お尻：お尻は意識して鍛えることがなかなか難しいので、脂肪がつきやすくたるみやすいパーツです。女性らしいお尻を目指したい方は、キャビテーションでケアしましょう。
- 二の腕：ぶるんぶるんの振りそで二の腕が気になる方も多いのではないでしょうか( ;∀;)二の腕は部分痩せが難しいので、キャビテーションでしっかりとケアしていつでも出せるほっそり二の腕を目指しましょう。
Bloom(ブルーム)のキャビテーションの特徴
Bloom(ブルーム)のキャビテーションの特徴は、次のようなものがあります！
ほかの痩身エステでは得られない効果が期待できるかもしれませんね！
- 余分な脂肪へのケア
- セルライトのケア
- ハリと弾力のある美肌へのケア
しかも、口コミで人気のあるBloom(ブルーム)は、キャビテーションの機械が新しくなって登場しました！
- 肌の活性化がアップ
- 温かくて気持ちよいヘッド
- お悩み部分に働きかける力がアップ！
ぜひ、Bloom(ブルーム)の最新のキャビテーションで高い効果を実感してくださいね( *´艸｀)
春までに痩せたいけど間に合わなそう…とお悩みの方は、
Bloom(ブルーム)へ駆け込むことをおすすめします♡