一番痩せる運動は何?エステと合わせて痩せるのが一番!(*'ω'*)

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一番痩せる運動は何?エステと合わせて痩せるのが一番!(*'ω'*)

 

は~、「痩せたい」が口癖の私デス((+_+))

 

痩せるためには、王道ダイエットともいえる「運動&食事制限」が一番効果的って言いますが、

なんの運動が良いのか知っていますか?

 

私は今回、一番痩せやすい運動を調べてみたので、ぜひチェックしてくださいね♡

 

効率よく痩せられるダイエット向きの運動とは?

 

効率的に痩せることのできるのは、なんといっても有酸素運動です!

 

でも、有酸素運動といっても色々なものがあるので、その中からより痩せやすい運動をご紹介しちゃいます♡

 

運動が好きな方、最近体を動かしていないという方は必読ですね(`・ω・´)

エアロバイク

スポーツジムなどに通っている方にはとにかくエアロバイクがおすすめです!

 

エアロバイクは天気に左右されることなく運動できますし、

体の負担が少ないのに高いダイエット効果が得られるんだそうです( *´艸`)

 

また、最近は通販でも家庭用のエアロバイクが安く売られているので

そちらをゲットしてみても良いですよね!

ウォーキング

 

ウォーキングは、ポイントを押さえてしっかりと歩くことで高いダイエット効果が得られます。

運動が苦手な女性や、体が弱いという方にもおすすめですよ(*'ω'*)

体への負担が非常に少ないので、安心して続けることができますね!

 

また、ウォーキングに慣れて来たら、歩くペースを速めて早歩きにしても良いですね!

もっと慣れて来たら、思い切ってランニングに変えると、より高いダイエット効果を得ることができます♡

 

運動のポイント

 

効率的にダイエットするには、ただやみくもに有酸素運動をしても意味がないんだそうです><

 

有酸素運動のポイントは、ずばり、呼吸を切らさないこと!

 

息を切らしてしまうほど負荷を高めてしまうと、脂肪燃焼のために必要な酸素を取り入れることができず、

結果的に体重が減りにくくなってしまうんです :mrgreen:

 

せっかく運動を頑張っているのになかなか痩せないのは、このような原因があるかもしれませんね…><

 

また、自分に合わない運動を続けるのはおすすめできません!

 

ダイエットも楽しくやらないと継続できないし、何よりもリバウンドにつながってしまいます汗

 

そんな方には、エステの痩身メニューを組み合わせて

ダイエットする事もおすすめです♡

 

痩身エステのすすめ♡

私はただ運動をするのは苦手なので、(運動をさぼってしまう日もあるので><)

痩身エステとの併用で頑張りたいと思っています!

 

おすすめは、美しく痩せることがコンセプトの

「痩身エステBloom(ブルーム)」です( *´艸`)

 

 

痩身エステBloom(ブルーム)は、お肌をキレイにしながら

理想的なボディラインへと整えていくという女性のわがままを詰め込んだみたいなエステなんです笑

 

ダイエットのモチベーションを高めるためには、自分一人だけのダイエットではなく、

痩身エステでプロのスタッフさんに施術してもらうことをおすすめします。

 

それに、プロのスタッフのお姉さんに脂肪をもみほぐしてもらったり、

最新の痩身マシンなどでケアしてもらうと気持ちもリフレッシュしますよね♡

 

一人だとダイエットが続けられない。挫折してしまう。。(*´Д`)

 

という女性もかなり多いはず!痩身エステBloom(ブルーム)は、そんな女性の見方なんです♡

 

また、痩せやすいライフスタイルのアドバイスもしてくれるので、

エステに通っていないときの過ごし方の参考になりますよね(#^^#)

 

痩せるにはエステと運動で効率よく!

 

痩せたい女子のみなさん!

痩せやすい運動を行いながら、高い効果が期待できるエステに通って

今度こそダイエットを成功させませんか?

私はさせます!!笑

ぜひ、痩身エステBloom(ブルーム)を利用して、美しくキレイに痩せちゃいましょう~( *´艸`)

Bloom(ブルーム)公式HP

-番外編(その他)

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