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痩せにくいのは代謝が落ちているから！口コミで評判のBloom（ブルーム）で代謝を手軽に上げる方法
みなさんは、年を重ねることで痩せにくくなったり、
代謝が落ちてしまったりといった経験はありませんか？ 😥
代謝が落ちると、痩せにくくなるのはもちろん、
むくみやすくなったりお肌も荒れがちになったりするから厄介ですよね( ;∀;)
では、どうして加齢とともに代謝は落ちてしまうのでしょうか…。
運動する機会が減るから？細胞が衰えてしまうから？気になりますよね＞＜
ってことで、今回は代謝が落ちて痩せにくくなる原因を調べてみました。
アラサー、アラフォーになっても代謝を上げて、
脂肪を燃焼しやすい体を作りたい方はぜひ最後まで読んでみてくださいね♡
代謝が落ちる原因
代謝が落ちる原因はいろいろあります。
まず考えられるのは、筋肉量が減ってしまうことです。
運動をしなかったり、加齢の影響などで、筋肉量は徐々に減少してしまいます"(-""-)"
筋肉量が多い方ほど代謝が高いので、痩せやすい体質になるんですね～。
また、女性に多い体の冷えも代謝に影響を与えてしまいます！
体が冷えると血流が悪くなり、全身に必要な栄養素が届かなくなり、代謝も落ちてしまいます( ;∀;)
ほかにも、睡眠不足や栄養バランスの乱れた食生活などで、
代謝がどんどん落ちてしまうので注意しましょう！
痩せやすい体を作るには、代謝を上げることがポイントなんです♡
基礎代謝をアップする方法♡
体の基礎代謝を上げるには、
ダイエットの基本でもある適度な運動と食事制限を行うことがポイントです！
栄養バランスの良い食生活を送りながら、
適度な運動を続けることで、代謝を上げることができます。
そして、余分な脂肪を増やすことなく、
体についた余分な脂肪を燃焼させてシェイプアップする
ことができるのです( *´艸｀)
しかし、気を付けたいのは過度なダイエットによる栄養不足です。。。
過度な食事制限を続けていると、栄養不足に陥ってしまい、
筋肉量が減少して消費するエネルギーが少なくなってしまうのです。
せっかく代謝を上げるために食事制限をしていても、
栄養不足になってしまうと逆に代謝が悪くなってしまうのです 😥 涙
代謝を上げる食事とは？
栄養バランスの良い食事はもちろん大切なのですが、
それにプラスして、代謝を上げる食べ物を積極的に摂取することをおすすめします♡
代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが大切です。
筋肉をつくるのはたんぱく質なので、
魚や脂質の少ない肉、乳製品、大豆食品などを食べることがポイントです！
特に、豚のひれ肉や手軽に食べられる納豆などがおすすめですよ!(^^)!
また、代謝を上げるには冷えを解消する体温を上げる食べ物もおすすめです。
体温を上げるには、
ショウガやニンニク、ニラ、玄米、黒砂糖、黒豆、黒ゴマなどの食べ物を摂取することが大切です！
冷たい飲み物や食べ物は体を冷やすので、あたたかいお茶や白湯などを飲むと良いですね！
エステBloom（ブルーム）でも代謝を上げられる♡
自力で頑張っても代謝がなかなか上がらなくてお困りの方は、
口コミで評判の痩身エステで代謝を上げることをおすすめします( *´艸｀)
痩身エステBloom（ブルーム）では、キャビテーションやハイフ、エンダモロジーなど、
効率的に体の基礎代謝を上げる施術がいろいろあるのです！
エステの口コミを見ても、Bloom（ブルーム）に通うことで
「体がすっきりした」「痩せやすい体になった」「汗が出やすくなった」などの声を多くみかけました♡
「忙しくてなかなか運動ができない」
「食事制限にプラスしてエステの力を借りたい！」
「効率よく痩せたい」
「時間をかけずに痩せたい…」
という方は、痩身エステBloom（ブルーム）がぴったりです♡
痩身エステBloom（ブルーム）は、
体の内側から冷えやむくみを改善し、脂肪細胞を燃やしやすい体に導いてくれます!(^^)!
痩身エステBloom（ブルーム）のココがすごい♡
たくさんエステがある中で、どうしてBloom（ブルーム）が良いのでしょうか？
実際にBloom（ブルーム）に通っている方の口コミを見てみると、
「勧誘がなくて安心した」
「短期間で痩せやすい体質になった気がする」
「口コミの評判が本当で驚いた」
「汗をかきやすくなって肌がキレイになった」などの声が多くありました♡
また、Bloom（ブルーム）はただ痩せるだけ・体重を落とすだけではなく、
肌をキレイに美しくしながら痩せることができるんです。
これが痩身エステBloom（ブルーム）の魅力✨ですよね☺
エステまとめ記事の口コミでも「自分ではできないトリートメントで美肌になった」とありました♡
エステはたくさんあるので、口コミを読んでもどれが良いのかわからなくなってしまいますよね。。。
だけど、Bloom（ブルーム）はエステにあまり通ったことのない方でも
きっと安心して通うことができますよ( *´艸｀)
ぜひ、Bloom（ブルーム）で体験してみてはいかがでしょうか♡
まとめ
年をとると、どうしても代謝が落ちてしまいますよね。。。。。
食べるとすぐに太ったり、運動を頑張っても若いころのようにすぐに痩せなくなったと感じる方は、
代謝が落ちている可能性があります！
適度な運動と栄養バランスのとれた食生活を続けて、
さらに口コミでも評判の「痩身エステ」で自分に合った施術を続けることで、
基礎代謝をぐんと上げることができますよ♡
特に、痩身エステBloom（ブルーム）は
あなたが求める理想のスタイルをつかみ取るにはぴったりのエステです。 🙂
痩せやすい体を作るには、エステBloom（ブルーム）での
代謝アップが大切！
みなさんも、今日から代謝を高める努力をしてみましょう～♡