寒い外で運動する必要なし!?(=゚ω゚)ノ冬に手軽に痩せられる方法とは?

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みなさんこんにちは(^_-)-☆

寒い冬ですが、いかがお過ごしですか?

 

私はというと、お休みの日は自宅に引きこもりっぱなしで… 😥

運動する気も起こりません!

 

これじゃ、ダイエットは無理無理!!って感じデス"(-""-)"涙

 

ですが、痩せたいという気持ちは強くあるので、手軽にできるダイエット法を集めてみました!

 

口コミで噂のエステの情報もご紹介するので、

手軽に痩せたい女子はぜひ参考にしてくださいね(^^)/

 

冬におすすめのダイエットレシピ

冬におすすめのダイエットレシピは、

低カロリーなのに栄養素も豊富な野菜スープです!

 

野菜には、ダイエットに大切なビタミンや食物繊維がたっぷり入っているので、

夜ご飯を野菜スープに変えるだけで一気に痩せ体質へと変わります♡

 

野菜スープのレシピ♡

  • 玉ねぎ:大2個
  • ニンジン:大1本
  • きゃべつ:4分の1
  • 大根:4分の1
  • ブロッコリー:1個
  • プチトマト:5~8個
  • にんにく:ひとかけ
  • しょうが:ひとかけ
  • 昆布:2枚
  • 水:150ml
  • 塩:小さじ2分の1
  1. 野菜を食べやすい大きさにカットします。
  2. 大きめのお鍋に野菜と昆布、水を入れて全体に塩をふります。ふたをして中火で加熱し、ぐつぐつしてきたら弱火にして30分程度煮込みます。
  3. 火を止めてそのまま10分ほど蒸らしたら完成です。

このスープは、カレー粉を入れたりケチャップなどを入れたりしてもおいしく食べられますよ♡

ダイエットしている自炊女子におすすめです 😛

 

外で運動したくない女子にはエステがおすすめ

ダイエットスープでお腹いっぱいになったら、外で運動!!

 

…のはずが、寒くて外に出る気も起きないですよね(;^ω^)

 

そんなときにおすすめなのが痩身エステです 😛

私が特におすすめなのは、痩身エステの中でも口コミで有名なBloom(ブルーム)です(^^♪

 

口コミで人気のBloom(ブルーム)は、

代謝をアップしながら脂肪を徹底的にケアしてくれるので、

気になる部分が短期間で痩せやすいのです!

 

口コミで人気のBloom(ブルーム)でおすすめのメニュー

寒い冬におすすめなのが、Bloom(ブルーム)の「スロータス」です。

 

スロータスとは、体中の血液やリンパ管に蓄積された老廃物(毒素)を体外へと排出し、

体内に栄養素をいきわたるようにしていくトリートメントなのです!

こんな不調はスロータスで体内浄化しよう♡

  • 手足の冷えが気になる方
  • 夕方になるとむくみがひどくなる方
  • 不眠症でお悩みの方
  • なかなか疲れが取れない方
  • 便秘になりやすい方

このように、痩せたい方はもちろん、

冷えやむくみが気になる方にもBloom(ブルーム)のスロータスはおすすめです!

 

Bloom(ブルーム)のスロータスは、プロのエステティシャンのハンドトリートメントなので、

自分ではできないようなマッサージを体験することが可能です。

 

また、Bloom(ブルーム)のカウンセリングでは、スロータスで使用するオイルを選ぶことができます。

 

オイルはお悩みや症状に合わせて好きなものを選べるので、リラックス効果も高いのです♡

  • ヴァータ(リラクゼーション):緊張やストレスを感じている方へおすすめのオイル
  • ピッタ(クーリング):気持ちと体をリフレッシュさせたい方へおすすめのオイル
  • カパ(エナジー):全身をリラックスさせたい方へおすすめのオイル

このように、Bloom(ブルーム)のスロータスは、体だけではなく気持ちまで整えてくれそうです💛

 

日頃、ストレスを感じていたり緊張しやすい方、

冬の影響で冷えやむくみが気になる方へぴったりのトリートメントです(^^♪

 

痩せたいだけではなく、気持ちもリラックスしたい方は、

ぜひBloom(ブルーム)のスロータスで心と体を整えてくださいね(^^)/

 

Bloom(ブルーム)公式HP

-番外編(その他)

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