Bloom(ブルーム)体験~Bloom Motion~Vol.2
前回のBloom(ブルーム)体験~Bloom Motion~ブログに続き、
今回は実際に体験してきたメニューの詳しい内容をご紹介します~ 😀
前回のブログをまだ見ていないかたはこちら
1.施術部屋(個室)へ移動‥‥
受付を済ませると、いつもとは違う個室に案内されました!
わぁ、いろんな器具が置いてある~(*ノωノ)
久々に体を動かすので、ワクワク 🙂
Bloom Motionでは用意された動きやすい服装、Tシャツとズボンにお着換え。
優しそうな男性トレーナーが出迎えてくれました('ω')ノ
2.エイジングケア・ストレッチスタート

お体で気になる部分はありますか?
運動が苦手で久しく体を動かしていないんです、、、(´・ω・`)

と私の体・その日の体調に合わせてその場で提案をしてくれました!
まずは最初なので体のゆがみから、、、

えっ!!当たってる!!!( ゚Д゚)
実際に猫背+腰痛に悩まされていたので、驚きました★
さっそく私の体に合わせたストレッチスタート!!
無理なく、凝り固まったところをほぐせるので、気持ちが良い効果的なストレッチが出来ました(*´ω`*)
まんべんなく体をほぐしていき、30分ぐらいたつと、、、
体がポカポカしてきて汗が出てきました!
そしてもう一度体のゆがみを見てみると、、、
背中はまっすぐになり、反っていた腰も症状が和らいで効果を実感しましたっ(*´▽`*)
3.パーソナルトレーニングスタート
エイジングケア・ストレッチが終わると、、、

気になる部分はありますか?
肩周りが硬くて困ってます、、、(´・ω・`)
という要望にもすぐさま対応してくれました!
この天井からぶらさがっているものは【TRX】といって、
アスリートの方々も愛用しているそうです!
ベルトの長さが調節できるので、初心者からアスリートまで使えて
しかもいろんな部位を鍛えることができちゃうんです!
私の場合は初心者でもキツくないように調整をしてくれて、、、
肩まわりを中心にトレーニングしました!
施術が終わるころには体が軽く、スッキリになりました(^O^)/
体を動かしたいけど、中々続かない。。。 😥
健康的に綺麗になりたい!! 😀
という方はぜひこのBloom Motionを体験してみてはいかがでしょうか?
メニューの詳細はこちらから☞Bloom公式ページ