Bloom（ブルーム）体験～Bloom Motion～Vol.2
前回のBloom（ブルーム）体験～Bloom Motion～ブログに続き、
今回は実際に体験してきたメニューの詳しい内容をご紹介します～ 😀
前回のブログをまだ見ていないかたはこちら
1.施術部屋（個室）へ移動‥‥
受付を済ませると、いつもとは違う個室に案内されました！
わぁ、いろんな器具が置いてある～(*ﾉωﾉ)
久々に体を動かすので、ワクワク 🙂
Bloom Motionでは用意された動きやすい服装、Tシャツとズボンにお着換え。
優しそうな男性トレーナーが出迎えてくれました('ω')ノ
2.エイジングケア・ストレッチスタート
お体で気になる部分はありますか？
運動が苦手で久しく体を動かしていないんです、、、(´・ω・`)
と私の体・その日の体調に合わせてその場で提案をしてくれました！
まずは最初なので体のゆがみから、、、
えっ！！当たってる！！！( ﾟДﾟ)
実際に猫背+腰痛に悩まされていたので、驚きました★
さっそく私の体に合わせたストレッチスタート！！
無理なく、凝り固まったところをほぐせるので、気持ちが良い効果的なストレッチが出来ました(*´ω｀*)
まんべんなく体をほぐしていき、30分ぐらいたつと、、、
体がポカポカしてきて汗が出てきました！
そしてもう一度体のゆがみを見てみると、、、
背中はまっすぐになり、反っていた腰も症状が和らいで効果を実感しましたっ(*´▽｀*)
3.パーソナルトレーニングスタート
エイジングケア・ストレッチが終わると、、、
気になる部分はありますか？
肩周りが硬くて困ってます、、、(´・ω・`)
という要望にもすぐさま対応してくれました！
この天井からぶらさがっているものは【TRX】といって、
アスリートの方々も愛用しているそうです！
ベルトの長さが調節できるので、初心者からアスリートまで使えて
しかもいろんな部位を鍛えることができちゃうんです！
私の場合は初心者でもキツくないように調整をしてくれて、、、
肩まわりを中心にトレーニングしました！
施術が終わるころには体が軽く、スッキリになりました(^O^)／
体を動かしたいけど、中々続かない。。。 😥
健康的に綺麗になりたい！！ 😀
という方はぜひこのBloom Motionを体験してみてはいかがでしょうか？
メニューの詳細はこちらから☞Bloom公式ページ