痩せたい人におすすめの食事法とエステでのケアメニュー♡('◇')ゞ
みなさんこんにちは(^_-)-☆
今日も美容情報とダイエット情報などをブログに書いていくので、
痩せたい！キレイになりたい！
という女性の方は、しっかり最後まで読んでみてくださいね～(^^)/
私は常に痩せたい痩せたいって思っている
「万年ダイエット番長＞＜」
なんですが笑
効率よく痩せるにはどのような食事法をすればよいのかを選べてみました♡
ダイエットの基本は食事と運動っていうし、食事は人間をつくる基本ですもんね！
痩せたい人におすすめの食事法♡
痩せたい人によくありがちなのが、
極端に摂取カロリーを減らすダイエット法ですよね＞＜
確かに体重は落ちるかもしれませんが、
お肌がボロボロになったり
骨がスカスカになってしまうので要注意です！
キレイに痩せるには、単純にカロリーを減らすのではなく、
バランスの良い食事を心がけることが大切なんです♡
たとえば、ランチをメロンパン1個で済ませようとします。
だけどメロンパンはほとんどが砂糖と脂質でできているので、
摂取カロリーは体脂肪に変化しやすい食べ物なんです。
同じカロリーなら納豆と、白米、切り干し大根の煮物、みそ汁、サラダなど、
栄養バランスがしっかりとれた和食がおすすめです(^^♪
ただカロリーにこだわって食事を選ぶよりも、
どんな栄養素が含まれた食事をバランスよく食べるか？
を考えることが、キレイに痩せる近道です 😛
無理な食事制限はぜったいNG！
ダイエット中の女性に多いのは、
極端に食事量を制限してしまう「〇〇食べるだけダイエット」です。
りんごだけ、バナナだけ、飲み物だけ…など、これは続かないし、お肌がボロボロになってしまいます＞＜
しかも、極端な食事制限に慣れてしまうと、栄養素に飢えている状態が普通になってしまい、
そこで食べたものが急激に体内へ吸収され、太りやすい体質 😥 になってしまう可能性があるみたい。
痩せたいのにいつの間にか太りやすい体質になってしまうなんて恐ろしいです( ;∀;)
健康的にキレイに痩せたいなら、極端な食事制限は絶対にNGですね！
痩身エステを活用しよう！
キレイに痩せるには、バランスの良い食事を意識した食事制限と運動に、
痩身エステを加えてみてはいかがですか？ 😯
痩身エステでは、体のラインをキレイに整えてくれるので、美しいボディラインを目指す女性にぴったりです。
おすすめは痩身エステBloom(ブルーム)♡
痩身エステBloom(ブルーム)では、痩せたい人に最適なプランがたくさんあります！
特におすすめは、
痩身エステBloom(ブルーム)で使っているダイエットマシン5種類のアレンジプランです。
施術内容は以下になっています(^_-)-☆
- サーモシェイプ：30分（お腹周り、ローライズ、ヒップ、太もも、二の腕、背中上部、背中下部、ふくらはぎ、膝周りから1か所）
- ウルトラハイフ：20分（二の腕、ローライズ、ヒップ付け根、脇腹、太もも、背中下部、ヒップ、お腹の中から1か所）
- キャビテーション：20分（お腹周り、ローライズ、ヒップ、太もも、二の腕、背中上部、背中下部、ふくらはぎ、膝周りから1か所）
- エンダモロジー：30分（全身）
- EMS:20分（顔、お腹周り、ローライズ、ヒップ、太もも、二の腕、背中上部、背中下部、ふくらはぎから1か所）
- カウンセリング：30分
このように、痩せたい人におすすめの施術が5種類も詰まった超お得なプランです！
気になるのはお値段ですよね？！
だけど、安心してください♡
痩身エステBloom(ブルーム)は、
この痩身メニューが通常価格40,000円のところ1回体験なんと6,000円。
3回体験が通常価格120,000円のところなんと9,800でできちゃいます！
これはかなりお得ですよね(^^)/
私なら、よりお得な3回体験がおすすめです！
痩せたい人は、ぜひエステの痩身メニューを組み合わせて効率よくダイエットしてくださいね(^^)/
私も頑張らなきゃ！！ 😛 笑