ダイエットの基本!代謝を上げる方法( *´艸`)

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ダイエットの基本!代謝を上げる方法( *´艸`)

 

みなさんは、アラサーを超えたあたりから

 

「代謝が落ちた~( ;∀;)」

 

と感じることはないですか~?

 

私はあります!! 😛 笑

 

昔は運動をするとすぐに汗をかいていたのに、今は少し動いただけじゃ痩せないし汗もかきにくい><

 

これって、ダイエットの大敵ですよね?

 

効率よく痩せるには代謝を上げるのが一番♡

っていうけど、そんなに簡単に代謝を上げることってできるんでしょうか… 😯

 

だけど!調べたところによると、

代謝が落ちてきた大人女子でも効率的に代謝をアップさせる方法があるんだそうです♡

 

今日は、痩せたいみなさんのために(ほとんど自分のため!?笑)

代謝を上げる方法をご紹介しちゃいます 😀

 

ぜーったい痩せたい!と思っている人は注目ですよ~♡

 

食べ物で代謝をあげる方法がある!

なんと!!!

世の中には食べるだけで代謝が上がっちゃうという食べ物があるようです。

知らなかった… 😀 笑

 

ダイエット中のみなさんにおすすめの、代謝を上げる食べ物はこんなものがあります♡

  • 脂肪分が少ない肉類や大豆などのたんぱく質筋肉を作り出して脂肪が燃えやすい体づくりをサポートする。コラーゲンも生成するので美肌になれる♡
  • キャベツやキノコ類、こんにゃくなどの食物繊維:便秘を予防して体重を減らし、体内の老廃物を排出させてくれる!
  • 牛乳や子魚などのカルシウム:骨をしっかりと強化して運動機能を維持し、リラックス効果によってダイエット中のイライラまで抑えてくれる♡

こんな食べ物を積極的に摂取して、

どれもバランスよく食べることが代謝アップのための近道みたいです><

 

やっぱり、甘いお菓子ばかり食べていたらダメだよね~って、そりゃそうか…汗( ;∀;)

 

エステで代謝を上げる方法もおすすめ♡

食べ物だけじゃ効果が出るのが遅い!

もっと早くキレイに痩せたい!

というワガママ女子におすすめなのが、エステに通う方法です(#^^#)

 

私のお気に入りエステはなんといっても痩身エステBloom(ブルーム)です!

 

痩身エステBloom(ブルーム)は痩身に特化した、

まさに痩せたい女性にぴったりのエステなんです 😳

 

しかも、大人女子のお悩みに多いお肌の老化ですが、

痩身エステBloom(ブルーム)では「美しく痩せる」がコンセプトなので

お肌をキレイにしながらスタイルアップを目指すことができるんです♡

 

エンダモロジーでボディラインを整える!

痩身エステBloom(ブルーム)で代謝を上げたい方に特におすすめなのは、

痩身メニューのエンダモロジーです(#^^#)

 

エンダモロジーは、脂肪をもんでほぐすという限りなく自然な刺激なのに、

ボディラインのケアセルライトのケアが同時にできるという夢のようなダイエットマシンなんです 😀

 

ほかにも、エンダモロジーはオリジナルのローラーテクニックがあるので、

脂肪やボディラインのケアはもちろん、

痩せやすい体への体質改善、むくみのケア、体のたるみへのケアなんかにも効果的なんです!

 

さらに、エンダモロジーは脂肪をケアするだけじゃなく、

ダイエット痩身効果と一緒にお肌のケアもできちゃいます。

 

お肌のハリと弾力を取り戻すためのトリートメントとして設計や開発がされているので、

痩せにくくなったアラサー女子はもちろん、

全身のお肌の衰えが気になる大人女子にもぴったりの痩身メニューです

 

うーん、これは今すぐにでも試したいデス(`・ω・´)笑

 

年を取るたびにお肌のハリ弾力ってなくなるし、肌細胞まで衰えてしまうのだから悲しい現実。。。

 

エンダモロジーはそこに視点をあて、ググっと刺激してくれるんです!

細胞の活性化にもつながるので、栄養不足になりがちなダイエット中の女性におすすめですよ♡

 

これを読んでいるみなさんも、

痩身エステBloom(ブルーム)のエンダモロジーが気になってきたのではないでしょうか!?

ぜーったい痩せて、キレイになりましょうね!( *´艸`)

Bloom(ブルーム)公式HP

-番外編(その他)

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