悩ましいセルライトについて。。。(´Д⊂ヽ

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悩ましいセルライトについて。。。(´Д⊂ヽ

~アラサー女子のひとりごと~

今回は女子の永遠のテーマ「セルライト」についてです。

きっと女子なら一度は悩まされたことがあるのではないでしょうか?

 

私は最近、自分の姿を鏡で見て驚きました!!

 

セッ、セルライトが知らない間についてる~(; ・`д・´)

 

特に太もものところが凸凹していて、中々元に戻ってくれないんです。。

二の腕も気になるし、、、、

 

どうしたらいいんだろう?と思い、調べてみたので

同じ悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい~ 🙂

 

~セルライトってなに?~

セルライトとは毛細血管周りの脂肪細胞に血管やリンパ管から出た

水分老廃物が絡み付いて溜まってしまった状態をいいます。

 

肌の表面が凸凹しているのは、

皮下脂肪を溜め込みすぎたため老廃物や水分を排出することができなくなって、

リンパ管や毛細血管が押しつぶされて変形してしまったからです。

 

そしてなんと日本人女性の80%以上がセルライトで悩んでいるそうです。

しかもセルライトは2~3年かけてつくられるので

セルライト予備軍が眠っている可能性もあります。

 

~セルライトの原因って?~

・甘いものや脂っこいものといった脂肪分の過剰摂取
・運動不足
・ストレス
・身体の冷え
・睡眠不足

などなど、色々な理由が考えられます。

脂肪分を摂りすぎてしまうとコレステロールが増加し、血行が悪くなります。

また、運動不足は脂肪を燃焼することがないのでどんどん溜まる一方です。

ストレスや身体の冷え・睡眠不足は血行が悪くなり、

老廃物や水分の排出がされにくくなったりと、

生活リズムの乱れがセルライトのできやすい体質になってしまいます。

 

~どうやったらセルライトを除去できるの?~

・バランスの良い食事

・有酸素運動

・マッサージ

・エステ

などが主な改善策として挙げられます。

 

セルライトは一度ついてしまうと中々、落ちにくいのが現状です。

根気強く減らして行きましょう♪♪

 

なお、私みたいに運動が続かない人は

エステでプロにお任せするのも手かと思います(*'ω'*)

ぜひ参考にしてみて下さい~ 😀  😀

-番外編(その他)

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